Dans notre groupe effectué pendant des années programme de conditionnement physique pour nos jeunes athlètes. Ce programme est axé sur les aspects liés au sport du tennis et est conçu avec une attention particulière et le respect de leur développement. Ils sont également divisés et une attention particulière est accordée aux paramètres d'aptitude physique à développer selon l'âge des athlètes.


Les paramètres de remise en forme est de plus en plus:


1. la capacité aérobie (l'endurance cardiorespiratoire) Il est la capacité du corps à maintenir longtemps avant une activité physique.


2. la capacité anaérobie Il est la possibilité d'effectuer des mouvements ou des exercices courts avec une intensité très élevée.


3. ensemble neuromusculaire (coordination) La possibilité d'avoir des groupes de muscles pour fonctionner en harmonie les uns avec les autres, pour produire autrement entièrement exécuté mannequin de.


4. agilité Il est la capacité de changer de direction et effectuer des exercices facilement et rapidement, sans perdre son équilibre de l'athlète. Pour se qualifier quelqu'un qui a l'agilité nécessaire: puissance, élasticité, vitesse, peu de temps de réaction, équilibre, force générale et spécifique et de l'assemblage neuromusculaire.


5. puissance · la formation de la force générale · la force musculaire · Tachydynami (puissance explosive)


6. vitesses · accélération · Résistance à la vitesse · La vitesse de réaction · La vitesse d'exécution des mouvements


7. élasticité Au début de chaque séance de coaching devient test ergométrique pour évaluer scientifiquement et avec précision la condition physique des athlètes mas.Me ce processus recueillir des informations précieuses qui nous aident polyplefros la conception de l'aptitude de K.I F-programmes, en plus d'être le plus important facteur de l'excellente formation en technique du sport et de maintenir le niveau élevé de procédures de course, Il est également le meilleur moyen de prévention pour toutes les blessures sportives.

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