В нашей группе, выполняемой в течение многих лет фитнес-программы для наших юных спортсменов. Эта программа ориентирована на аспектах, связанных со спортом тенниса и разработана с особым вниманием и уважением к их разработке. Они также разделены, и особое внимание уделяется параметрам физической быть разработаны в соответствии с возрастом спортсменов.


Параметры пригодности растет:


1. аэробная способность (кардиореспираторная выносливость) Это способность организма поддерживать длительное время до физической активности.


2. анаэробная мощность Это способность выполнять движение или короткие упражнения с очень высокой интенсивностью.


3. нервно-мышечная сборка (координация) Является ли способность иметь группы мышц, чтобы работать в гармонии друг с другом, в противном случае, чтобы произвести манекен полностью выполнено.


4. проворство Это способность спортсмена изменять направление и выполнять упражнения легко и быстро, не теряя равновесия. Для того чтобы получить кого-то, что имеет необходимую ловкость: мощность, эластичность, скорость, короткое время реакции, баланс, Общая и удельная прочность и нервно-мышечная сборка.


5. мощность · Общая тренировка силы · мышечная сила · Tachydynami (взрывная сила)


6. скорость · ускорение · Устойчивость к скорости · Скорость реакции · Скорость выполнения движений


7. эластичность В начале каждой сессии коучинга становится эргометрического тестирование для оценки научной и точно физическое состояние спортсменов mas.Me этот процесс сбора ценной информации, которая помогает нам polyplefros дизайн F-программ K.I фитнесу, помимо того, что наиболее важным фактором для отличной тренировки в технике спорта и поддерживать высокий уровень гоночных процедур, Это также является наилучшим средством профилактики для всех спортивных травм.

Перевод